Forme 8(YANG)

Forme 16(YANG)

Forme 24(YANG)

La première partie (CHEN)

Tai-Chi-Chuan avec armes

-tai chi (bâton) 

-tai chi (sabre)

-tai chi (épée)

-tai chi (éventail)

-tai chi (éventail)

-tai chi (lance)...

Formes 16 l'épée(YANG)

La première partie bâton (YANG)

La première partie bâton (YANG)

L'éventail tai chi 

Qu'est-ce que le Tai-Chi-Chuan ?

" Après 15 ans de pratique professionnelle, je conçois le Tai-Chi-Chuan comme une combinaison du Yang (énergie ou Qi) et du Yin (circulation sanguine) ".

On utilise les enchaînements (Tao Lu) effectués lentement avec concentration (Shen).

Grâce à la respiration abdominale, cette pratique renforce le corps. Le Tai-Chi-Chuan est une forme d'art martial. On peut s'entraîner seul (Tao Lu) ou avec un(e) partenaire (poussée des mains - Tui Shou).

Pourquoi nous pratiquons le Tai-Chi-Chuan ?

Le style Yang, pour qui ?

​pour les personnes sédentaires qui n'ont pas d'activité physique

pour les personnes hyperactives

pour apaiser l'esprit

pour les retraités qui veulent conserver une bonne santé

pour tous les âges

Caractéristiques du style YANG.

Les formes et les mouvements sont amples et larges.

Le rythme est lent, léger.

Les positions sont à mi-hauteur, ni trop près du sol, ni trop haut et nous pouvons les adapter en fonction des besoins et des capacités de chacun. 

Les enchaînements sont simples.

Ces contenus correspondent à la technique prônée par l'Association Chinoise.

-pour entretenir  les articulations et les muscles

-pour diminuer les douleurs lombaires, les sciatiques

-pour améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire

-pour  diminuer l'hypertension

-pour travailler le sens de l'équilibre et la coordination

-pour reposer l'esprit (Shen) 

-pour améliorer la respiration abdominale...

Quels styles enseigne notre association ?

Tai-Chi-Chuan moderne et traditionnel (style YANG et CHEN)

-8 mouvements (moderne)

-13 mouvements(traditionnel)

-16 mouvements(moderne)

-24 mouvements(moderne)

-26 mouvements(traditionnel)

-32 mouvements(moderne)

-36 mouvements(traditionnel)

-42 mouvements(moderne)

-84 mouvements(moderne)

-56 mouvements (style Chen)...

Formes 8(YANG)

Formes 16(YANG)