Qu'est-ce que le Tai-Chi-Chuan ?

" Après 15 ans de pratique professionnelle, je conçois le Tai-Chi-Chuan comme une combinaison du Yang (énergie ou Qi) et du Yin (circulation sanguine) ".

On utilise les enchaînements (Tao Lu) effectués lentement avec concentration (Shen).

Grâce à la respiration abdominale, cette pratique renforce le corps. Le Tai-Chi-Chuan est une forme d'art martial. On peut s'entraîner seul (Tao Lu) ou avec un(e) partenaire (poussée des mains - Tui Shou).

Pourquoi nous pratiquons le Tai-Chi-Chuan ?

-pour entretenir  les articulations et les muscles

-pour diminuer les douleurs lombaires, les sciatiques

-pour améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire

-pour  diminuer l'hypertension

-pour travailler le sens de l'équilibre et la coordination

-pour reposer l'esprit (Shen) 

-pour améliorer la respiration abdominale...

Quels styles enseigne notre association ?

Tai-Chi-Chuan(style YANG et CHEN)

-8 mouvements (moderne)

-13 mouvements(traditionnel)

-16 mouvements(moderne)

-24 mouvements(moderne)

-26 mouvements(traditionnel)

-32 mouvements(moderne)

-36 mouvements(traditionnel)

-42 mouvements(moderne)

-84 mouvements(moderne)

-56 mouvements (style Chen)...

Tai-Chi-Chuan avec armes

-tai chi (bâton) 

-tai chi (sabre)

-tai chi (épée)

-tai chi (éventail)

-tai chi (lance)...

Poussée de mains

-les « tui shou » ( poussée de mains est un exercice lié au taiji quan dont le but est d’apprendre à écouter le partenaire, à travailler son équilibre, les esquives et les déviations des mouvements de l’adversaire.