Qu'est-ce que La Boxe Chinoise?

Le Sanshou (散手;  lit. « main libre ») ou Sanda (散打; « combat libre ») est un sport de combat chinois, un système de self-défense, ou un combat entre deux compétiteurs.

La forme de quatre groupes basiques martiaux :

Pourquoi pratiquer  La Boxe Chinoise?

- La force musculaire et souplesse, les réflexes

- Force et Endurance

- Pour self-défense

- Disponibilité et contrôle de l'énergie.

- Postions et utilisation de la force de réaction

- Utilisation de la force abdominale et respiration

- Renforce le système immunitaire...


 



 

 LES REGLES DE SAN DA 

QIN NA